Yoga - Clases
Horario
No hay horario fijo para las clases. Las clases se coordinan en cada caso. Por favor póngase en contacto con Johanne para establecer la hora para clases particulares o entre amigos (para formar un grupo).
Contactar a Johanne por correo electrónico para fijar el horario. Para llamar al celular Claro: 942 75 4466 pero la señal no entra bien en Tambo Ilusión. Si no podemos contestar a su llamada, pueden mandar un mensaje texto o, mejor, mandar un correo electronico y le contestaremos la más pronto posible.
Descripción
Todas las clases consisten en una combinación de posturas de yoga (asanas), ejercicios de respiración y relajación profunda guiada. El conocimiento previo de yoga no es necesario. Las clases duran 90 minutos.
Precios y recomendaciones
Para clases en Tambo Ilusión:
Clase privada: S/.100 por clase.
Entre amigos: El costo de una clase es de 25 soles por persona con un cargo mínimo de 100 soles por clase. Si hay menos de 4 participantes el cargo mínimo será dividido en partes iguales entre los participantes.
Las clases tienen una duración de 90 minutos.
Incluye alfombra de yoga y demás accesorios.
Contactarse con Johanne con sus preguntas y para fijar el horario. La señal de celular no es buena en Tambo Ilusión pero pueden intentar llamar al 942 75 4466(Claro).
Recomendaciones para la práctica del yoga
En el espíritu de apoyo a su práctica y a la de sus compañeros yoguis le pedimos que siga algunas pautas para ayudar a hacer que la práctica de cada uno sea más fructífera.
- Usar ropa cómoda que permite moverse con libertad. Quitarse joyas, relojes, etc.
- El yoga se practica descalzo. Quitarse los zapatos antes de entrar en la maloca. Entrar en la maloca con pies limpios.
- muy en cuenta el ruido. Apague su teléfono celular y otros dispositivos que pueden causar distracción antes de entrar en la maloca. También pedimos que usted sea consciente del ruido cuando está cerca de la maloca y adentro. Muchos estudiantes toman el tiempo antes de la clase para relajarse, liberar su día y contemplación práctica meditativa. Al hablar con otras personas por favor, ser conscientes y respetuosos de los que están optando por pasar este tiempo en silencio, manteniendo su voz baja, y evitando cualquier ruido innecesario.
- Traer una colcha, chal o pareo para cubrirse durante el momento de la relajación final ya que su cuerpo bajará de temperatura. También recomendamos traer una toalla para el sudor.
- El yoga se practica con el estómago vacío entonces no comer en las dos horas previas a la clase pero si tiene hambre, se puede comer una fruta una hora antes de la clase. No traer comida a la maloca. Traer una botella de agua.
- Las clases empiezan puntuales. Por favor, llegar 10 minutos antes del inicio de la clase. Por la paz de toda la clase, los que llegan tarde no serán admitidos una vez que la clase ha comenzado.
- Si sufre de alguna lesión, condición física o está embarazada, consulte con su médico antes de iniciar un programa de yoga. Luego de su aprobación, cuando vaya a clase, comunícaselo al profesor antes de la clase para que le asesore durante su práctica. Usted es responsable de respetar sus límites y su propio ritmo para evitar lesiones.
- Por favor, asiste a las clases limpio y sin perfume o lociones perfumadas, ya que pueden distraer a los demás de su práctica y su respiración.
- Si se utilizan accesorios tales como esteras, bloques y correas por favor devolverlos a los estantes en la forma en que los encontró. Si usted ha usado una de nuestras esteras de yoga por favor limpiarla utilizando el espray que estará a su disposición. Luego devolverla a las estantes.
