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Conservamos por Naturaleza

Yoga - Retiros

Organice su retiro de Yoga

En Tambo Ilusión, hospedamos profesores que buscan un hermoso lugar rodeado de naturaleza para realizar retiros para sus clientes, a un precio razonable.

Personalice su retiro. Nosotros le podemos ayudar en el proceso de planificación y a organizar los detalles logísticos y actividades. Si usted está planeando un retiro y necesita el apoyo de un profesor extra, Johanne estaría encantada de asistirlo. Cualquier ayuda que usted pueda necesitar, nosotros nos encargamos de todas sus necesidades para que su retiro sea una experiencia inolvidable.

En agosto 2014, El Comercio, uno de los periódicos más prestigioso del Perú publico un articulo sobre los top 5 refugios para practicar yoga en Perú y Tambo Ilusión es uno de ellos. TripAdvisor a ortorgado a Tambo Ilusión Retreat Center el Certificado de Excelencia 2015, 2016 y 2017. Tambo Ilusión es un lugar único y le encantará a usted y sus alumnos.

Contamos con una capacidad de 10 participantes en 5 cabañas dobles (con dos camas dobles muy cómodas) y 4 personas en una habitación contando dos camarotes cómodos. El ambiente es rustico, no hay electricidad en las habitaciones... pero si hay electricidad en el comedor donde se pueden recargar aparatos electrónicos.

La sala de yoga es preciosa y espaciosa. Ofrece un ambiente espectacular para la practica del yoga.


Para organizar su próximo retiro contáctenos


Testimonios

Fui, junto a otra a profesora de yoga, a llevar un retiro de yoga. En total, fuimos 8 personas. Fue increíble. Los dueños, Armando y Johanne, y todos los que trabajan ahí nos hicieron sentir como en casa. Fueron muy atentos. La comida muy saludable y muy deliciosa. El espacio para hacer yoga es increíble y la laguna es excelente. Todos en el grupo quedamos encantados con la pasión de Armando y Johanne con y para Tambo Ilusión y para el cuidado de la naturaleza en general. Es un gran lugar para conectarse con uno mismo. Mucha paz, mucho silencio y se pueden ver las estrellas todas las noches.

Adriana Garavito
Lima, Perú

Hatha yoga

Este curso está diseñado para aprender los conceptos básicos del Hatha yoga y establecer una base sólida para su práctica. El énfasis está puesto en los principios básicos del alineamiento del cuerpo que aseguran su práctica. La atención se centra en las posturas de pie. Las posturas se demuestran y se enseñan con precisión. El aprendizaje es progresivo. Las posturas se mantienen un tiempo con el fin de mejorar la conciencia corporal y el tono muscular. Los accesorios se utilizan para la alineación en las posturas.

Yoga dinámico

Yoga Dinámico es un estilo creativo de Hatha yoga, donde las posturas fluyen juntas como un baile con la respiración. Yoga Dinámico es físicamente exigente. Buena conciencia corporal es una necesidad para hacer esta práctica segura. Esta práctica es para practicantes experimentados.

Yoga suave

El yoga suave es un estilo de yoga que es mucho menos intenso que otras formas de hatha yoga. En las clases de yoga suave se practican posturas de yoga y ejercicios de respiración sencillos para lograr un estado de bienestar. Las clases se desarrollan mayoritariamente en el suelo (sentado, apoyado sobre manos y rodillas, acostado), trabajando movimiento y quietud, activando músculos y articulaciones, creando espacio en las diferentes partes del cuerpo y sobretodo, creando una profunda sensación de relajación. A través de movimientos suaves combinados con tiempo para concentrarse en la respiración, se logra un estado meditativo que ayuda a relajar cuerpo y mente.


Las clases de yoga suaves son adecuados para aquellos que quieren una práctica suave y acogedora, una práctica de ritmo lento y relajante. No se necesita experiencia previa de yoga para tomar clases de yoga suave. Accesible a participantes de todos los niveles, tales como personas mayores, los que se están recuperando de una lesión, participantes que no están en buena condición física, o incluso aquellos que están buscando simplemente un entrenamiento más relajado.

Yoga restaurativo

El yoga restaurativo es una delicia. Es el yoga de relajamiento profundo y consciente. Es un yoga de "estar" en vez de un yoga de "hacer". Se basa en una serie de posturas durante las cuales el cuerpo está completamente apoyado y se practican por una duración de 5 a 20 minutos cada una. Esta práctica permite que los músculos se relajen completamente y que se dejen "hundir" dentro de la postura. A medida que el cuerpo se amolda a la postura, el sistema nervioso pasa a un estado de relajamiento, paz y una sanación interior profunda. Al llegar a estos niveles de relajamiento el sistema inmunológico se activa y el cuerpo comienza a sanarse. Accesible a participantes de todos los niveles.

Yoga prenatal

El embarazo es un momento extraordinario para iniciar o profundizar la práctica del yoga. Es una manera de vivir plenamente la alegría del embarazo. El yoga prenatal ofrece un ambiente de apoyo para las mujeres embarazadas para que puedan reunirse y compartir una práctica diseñada para mejorar su salud y su bienestar y del bebé que crece dentro de ellas.

Debe tener un embarazo saludable con el fin de asistir a este curso. No se requiere experiencia. Para muchas mujeres, este curso es la primera experiencia del yoga.

La clase de yoga prenatal se centra en los siguientes aspectos:

Clases privadas

Ideales para aquellas personas que no pueden comprometerse con un horario determinado, y/o desean atención aun más personalizada. Comuníquese para coordinar el horario.

Los innumerables beneficios de ducharse con agua fría

Esta costumbre tiene muchísimos beneficios para todo el organismo. Cada órgano del cuerpo se abastece de sangre y por ello necesita una limpieza constante. Cuando esto sucede, las glándulas cambian su secreción y se vuelven más jóvenes. La ducha fría ayuda a que esa sangre se renueve, favoreciendo la circulación.

Además, esta práctica tiene innumerables beneficios para la salud y el bienestar. Ducharse con agua fría ayuda a sentir las piernas más descansadas, es ideal para despertarnos y activarnos, es un buen remedio para aquellas personas que sufren asma e, incluso, tonifica y revitaliza los músculos.

También ayuda a combatir la depresión. En las horas posteriores tenemos una sensación de placer y bienestar.

Ni hablemos de la reacción en los testículos de un hombre, mejora notablemente la calidad y la producción de los espermatozoides.

Es una de las recetas de la "eterna juventud".

Aunque para unos es difícil tomar este baño, intenta empezar poco a poco; introduce los pies, luego las piernas, muslos, caderas y cuerpo. El recorrido debe ser siempre en dirección al corazón para favorecer la circulación, como el caso de los brazos donde debes comenzar por las manos y terminar luego en los hombros.

Y no solo es un beneficio para la salud sino que además significa no usar energía mientras que uno se baña. Esto resulta en menos calentamiento global. Por lo tanto, además de saber que se está ayudando a sí mismo, puede darse una ducha sabiendo que usted está poniendo su granito de arena para el medio ambiente también!

Recomendaciones

En el espíritu de apoyo a su práctica y a la de sus compañeros yoguis le pedimos que siga algunas pautas para ayudar a hacer que la práctica de cada uno séa más fructífera.