Programmes

Venez découvrir la beauté naturelle du petit écosystème qu'est Tambo Ilusión. TripAdvisor a décerné le prix d'Excellence 2015 et 2016 à Tambo Ilusión. Nous offrons différents programmes qui vous permettront de profiter de ce petit paradis:

- Vive la conservation 3 jours / 2 nuits - voir ci-bas

- Vacances de yoga 5 jours / 4 nuits

- Cure détox 8 jours / 7 nuits

- Initiation au Reiki premier niveau, 3 jours / 2 nuits

- Retraite avec plantes maîtresses traditionnelles de 8 ou 10 jours

- Écovolontariat pour 2 semaines

Programmes "VIVE LA CONSERVATION"

Le programme "Vive la conservation" est conçus pour partager avec nos invités notre site bien-aimé.

Nous avons une magnifique lagune naturelle parfaite pour la baignade et un sentier dans la forêt où vous verrez la biodiversité de la région. De plus, nous avons une superbe salle dédiée à la pratique du yoga et aux cérémonies d'ayahuasca (activités facultatives)

Chaque tambo (chambre) est indépendant et dispose de lits très confortables et des hamacs en plein air. Les salles de bain sont partagées (et maintenues propres) et séparées de Tambos.

Le forfait comprend l'hébergement, tous les repas (végétariens), eau potable filtrée et les activités suivantes qui seront coordonnées avec vous:

- visite guidée de l'ACP Tambo Ilusión

- randonnée pédestre guidée dans la forêt protégée de l'ACP (1,4 km)

- baignades dans la lagune privée

Nous proposons également des excursions aux principales attractions touristiques de la région ainsi que des options alternatives. Celles-ci doivent être réservées et payées à l'avance (au moins un jour avant).

Le programme "Vive la Conservation 3J/2N" (3 jours/2 nuits):

Check-in: 15:00 incluyant le repas du soir

Check-out: midi incluyant le petit déjeuner

Ce programme comprend deux nuitées, deux soupers (repas du soir), deux petits déjeuners, un repas du midi et la randonnée pédestre guidée dans la forêt protégée de l'ACP.

Prix par personne:

- en occupation double:	260 USD
- en chambre simple (occupation simple):	175 USD

**Voir convertisseur de devises** pour une conversion plus précise.

Hébergement: les "tambos" (cabanes) sont rustiques et possèdent deux lits doubles très confortables munis de moustiquaire.
Services de base: salles de bains communes, sanitaires à eau courante et douches à eau chaude. Nous proposons un environnement sans électricité (à l'exception de la salle à manger).
L'attention générale et la coordination peuvent être en français, en anglais ou en espagnol. Par contre certaines activités du programme seront offertes par des péruviens dont les marches guidées. Au besoin, vous pouvez demander un traducteur francophone pour un léger supplément.

L'itinéraire du programme peut varier selon les conditions météorologiques.

Cliquez ici pour réserver

Hatha yoga

Ce cours est conçu pour apprendre et renforcer les bases du Hatha yoga afin de consolider les bases de votre pratique. L'accent est mis sur les principes d'alignement du corps dans les différentes postures afin de soutenir votre pratique. L'emphase est mise sur les postures debout. Les postures sont démontrées et enseignées avec précision et l'apprentissage est progressif. Les positions sont maintenues un certain temps dans le but d'améliorer la conscience du corps et le tonus musculaire. Des accessoires tels les blocs et les ceintures sont utilisés pour permettre un meilleur alignement dans les postures.

Yoga dinámico

Yoga Dinámico es un estilo creativo de Hatha yoga, donde las posturas fluyen juntas como un baile con la respiración. Yoga Dinámico es físicamente exigente. Buena conciencia corporal es una necesidad para hacer esta práctica segura. Esta práctica es para practicantes experimentados.

Yoga en douceur

Yoga en douceur est un style de yoga qui est moins intense que d'autres formes de Hatha yoga. Des postures de yoga et des exercices de respiration simples sont pratiqués pour atteindre un état de bien-être. Les cours se déroulent principalement au sol (soit assis ou appuyé sur les mains et les genoux ou couché). On travaille le mouvement et l'immobilité activant muscles et articulations, créant de l'espace dans les différentes parties du corps et, surtout, créant un profond sentiment de relaxation. Grâce à des mouvements doux cette pratique nous permet d'atteindre un état méditatif qui aide à détendre le corps et l'esprit.

Les cours de yoga en douceur sont destinés à ceux et celles qui veulent une pratique douce, confortable et relaxante à rythme lent. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Ces cours sont accessibles aux participants de tous les niveaux, tels les aînés, les personnes qui se remettent d'une blessure, les personnes qui ne sont pas en bonne forme physique ou même celles qui sont simplement à la recherche d'un entraînement plus détendu.

Yoga restauratif

Le yoga restauratif est un délice. C'est le yoga de la relaxation profonde et consciente. C'est un yoga d’ "être" plutôt qu'un yoga du "faire". Basé sur une série de postures au cours desquelles le corps est entièrement supporté et où chaque posture est gardée pendant une période de 5 à 20 minutes, cette pratique permet aux muscles de se détendre complètement et au corps de se fondre dans la posture. Comme le corps s'adapte à la posture, le système nerveux entre dans un état de détente, de paix et de guérison intérieure profonde. Lorsqu'on atteint ce niveau de relaxation active, le système immunitaire et le corps commencent à guérir. Cette pratique est accessible à tous.

Yoga prenatal

El embarazo es un momento extraordinario para iniciar o profundizar la práctica del yoga. Es una manera de vivir plenamente la alegría del embarazo. El yoga prenatal ofrece un ambiente de apoyo para las mujeres embarazadas para que puedan reunirse y compartir una práctica diseñada para mejorar su salud y su bienestar y del bebé que crece dentro de ellas.

Debe tener un embarazo saludable con el fin de asistir a este curso. No se requiere experiencia. Para muchas mujeres, este curso es la primera experiencia del yoga.

La clase de yoga prenatal se centra en los siguientes aspectos:

Los movimientos para aliviar la molestia causada por el embarazo
Las posturas para fortalecer los músculos de las piernas
Las posturas para mejorar la flexibilidad de la pelvis y facilitar así el parto
Técnicas de respiración para calmar el cuerpo y la mente.

Clases privadas

Ideales para aquellas personas que no pueden comprometerse con un horario determinado, y/o desean atención aun más personalizada. Comuníquese para coordinar el horario.

Los innumerables beneficios de ducharse con agua fría

Esta costumbre tiene muchísimos beneficios para todo el organismo. Cada órgano del cuerpo se abastece de sangre y por ello necesita una limpieza constante. Cuando esto sucede, las glándulas cambian su secreción y se vuelven más jóvenes. La ducha fría ayuda a que esa sangre se renueve, favoreciendo la circulación.

Además, esta práctica tiene innumerables beneficios para la salud y el bienestar. Ducharse con agua fría ayuda a sentir las piernas más descansadas, es ideal para despertarnos y activarnos, es un buen remedio para aquellas personas que sufren asma e, incluso, tonifica y revitaliza los músculos.

También ayuda a combatir la depresión. En las horas posteriores tenemos una sensación de placer y bienestar.

Ni hablemos de la reacción en los testículos de un hombre, mejora notablemente la calidad y la producción de los espermatozoides.

Es una de las recetas de la "eterna juventud".

Aunque para unos es difícil tomar este baño, intenta empezar poco a poco; introduce los pies, luego las piernas, muslos, caderas y cuerpo. El recorrido debe ser siempre en dirección al corazón para favorecer la circulación, como el caso de los brazos donde debes comenzar por las manos y terminar luego en los hombros.

Y no solo es un beneficio para la salud sino que además significa no usar energía mientras que uno se baña. Esto resulta en menos calentamiento global. Por lo tanto, además de saber que se está ayudando a sí mismo, puede darse una ducha sabiendo que usted está poniendo su granito de arena para el medio ambiente también!