Logo ACV Tambo Ilusión
Conservamos por Naturaleza

Yoga

Témoignages

J'ai connu Tambo Ilusión il y a bientôt 2 ans. J'ai été agréablement surprise par son cadre merveilleux. Puis la classe de yoga doux a plus que remplie mes attentes. Ce fut très doux et en même temps tous les muscles fonctionnent. Ça m'a appris a mieux me tenir. Ainsi j'ai réduit mes douleurs au dos. Et on se sent vraiment en paix après. Il y a quelques mois, je suis retournée avec un autre groupe d'amis qui ont été également ravis par le site, la session de yoga et le délicieux repas végétarien. Et le prix est correcte. Merci beaucoup.

Carole Demachy, France

Hatha yoga

Ce cours est conçu pour apprendre et renforcer les bases du Hatha yoga afin de consolider les bases de votre pratique. L'accent est mis sur les principes d'alignement du corps dans les différentes postures afin de soutenir votre pratique. L'emphase est mise sur les postures debout. Les postures sont démontrées et enseignées avec précision et l'apprentissage est progressif. Les positions sont maintenues un certain temps dans le but d'améliorer la conscience du corps et le tonus musculaire. Des accessoires tels les blocs et les ceintures sont utilisés pour permettre un meilleur alignement dans les postures.

Yoga Dynamique

Le Yoga dynamique est un style créatif de Hatha yoga où les postures s’enchaînent les unes après les autres comme une danse avec la respiration. Le yoga dynamique est exigeant physiquement. Une bonne conscience corporelle ainsi qu'une bonne base en Hatha yoga sont indispensables pour assurer cette pratique; elle s’adresse plutôt aux yogis et yoguinis expérimentés.

Yoga en Douceur

Yoga en douceur est un style de yoga qui est moins intense que d'autres formes de Hatha yoga. Des postures de yoga et des exercices de respiration simples sont pratiqués pour atteindre un état de bien-être. Les cours se déroulent principalement au sol (soit assis ou appuyé sur les mains et les genoux ou couché). On travaille le mouvement et l'immobilité activant muscles et articulations, créant de l'espace dans les différentes parties du corps et, surtout, créant un profond sentiment de relaxation. Grâce à des mouvements doux cette pratique nous permet d'atteindre un état méditatif qui aide à détendre le corps et l'esprit.


Les cours de yoga en douceur sont destinés à ceux et celles qui veulent une pratique douce, confortable et relaxante à rythme lent. Aucune expérience préalable n'est nécessaire. Ces cours sont accessibles aux participants de tous les niveaux, tels les aînés, les personnes qui se remettent d'une blessure, les personnes qui ne sont pas en bonne forme physique ou même celles qui sont simplement à la recherche d'un entraînement plus détendu.

Yoga Restauratif

Le yoga restauratif est un délice. C'est le yoga de la relaxation profonde et consciente. C'est un yoga d’ "être" plutôt qu'un yoga du "faire". Basé sur une série de postures au cours desquelles le corps est entièrement supporté et où chaque posture est gardée pendant une période de 5 à 20 minutes, cette pratique permet aux muscles de se détendre complètement et au corps de se fondre dans la posture. Comme le corps s'adapte à la posture, le système nerveux entre dans un état de détente, de paix et de guérison intérieure profonde. Lorsqu'on atteint ce niveau de relaxation active, le système immunitaire et le corps commence à guérir. Cette pratique est accessible à tous.

Yoga Prénatal

La grossesse est un moment privilégié pour commencer ou approfondir sa pratique de yoga. C'est une façon de vivre pleinement la joie de porter un enfant. Les cours de yoga prénatal créent un environnement de soutien pour les femmes enceintes afin qu'elles puissent se rencontrer et partager une pratique qui vise à améliorer leur santé et leur bien-être ainsi que la santé et le bien-être du bébé qui grandit en elles.

Vous devez avoir une grossesse sans problème pour assister à ce cours. Aucun prérequis n’est nécessaire pour pratiquer ce yoga. Pour de nombreuses femmes, ce cours est leur première expérience du yoga.

Les cours de yoga prénatal mettent l'emphase sur les aspects suivants:

Cours Privés

Idéal pour ceux et celles qui ne peuvent s'engager dans un horaire fixe ou qui désirent une attention plus personnalisée. Contactez Johanne pour réserver une session.